みなさんこんにちは、パーソナルフィットネス”ENERGY DRIVE”です。

みなさんそれぞれ理想の体型があると思いますが今の状態と⽐較していかがですか？

理想はあっても、毎⽇の⽣活の中で優先される⾊んな要因があると思いますのでなかなか理想体型に向けてトレーニングを始めるって難しいですよね。

仕事もあれば、飲み会もあるし、体を動かす以外の趣味もあれば、美味しいもの⾷べたいなど⾊々でしょう、ましてやまずはクタクタで体を休めるだけで精⼀杯とか・・。

またはそもそも運動⾃体が苦⼿などなど・・。

健康的にあるためには確かに過度な肥満はよろしくないですし、もしかしたら⾊んな洋服を着て楽しんでみたり、ちょっとは周りの友達や同僚にもカッコよく⾒せたいとか・・。

そう、できるものならそんな⾵にありたいですよね。

私たちは、バランスよく運動を取り⼊れてみたいが最初の⼀歩を踏み出すのに躊躇している⽅、また⾊々試したけどうまくいかなくてどうしていくのが良いかわからない⽅への道しるべとしてお⼿伝いができればと思っています。

さあ、どうしましょう？

⼀般的なジムに通い詰めても、あなたの理想に沿った正しい運動⽅法がわかっていなければ、なかなか成果も出ませんから虚しいだけで終わってしまい、⼀時的なダイエットにチャレンジしても、やめてしまえばあとはリバウンドあるのみで、下⼿をすると極度に偏ったダイエット⽣活のために体を壊してしまうかもしれません。

とりあえず⼀時だけだからと、結局ココロとカラダに無理をしてしまっていているのではないでしょうか。

まずはあなた⾃⾝のココロとカラダの両⽅が健康的で楽しく幸せな⽇々が過ごせているかということが重要なのです。

じゃあどうすれば？

こうすれば誰でも、という1つの答えはありません。

ただ、ポイントは、みなさんそれぞれのライフスタイルの中にある、様々な必要とされるものや、要望・欲望としてある優先順位の中の上位に、いかに無理なく、⼀過的なものでなく、極端に⾔うとあって当たり前のものとして、カラダのメンテナンスを⽣活の中に取り込めるかということなのです。

ですから、ココロに負担があっては楽しくないし⻑く続くものにはなりません。

そしてカラダにとってもトレーニングや⾷事での急激な負担であなたの⽣活リズムを脅かすようでは⻑くは続きません。

全てはバランスなのですが、その中でも過去から今までの現状、体質や⽣活環境まで全てがみなさんそれぞれですし、また理想とするものや⽬標もさまざまですよね。

そこで私たちは、みなさん個々の状況を加味しながらその中でのベストを求めることによって、⻑く健やかで楽しいライフスタイルを構築するためのお⼿伝いができればと思っています。