結局のところ、いくら「１年前はすごかったんだよ」って言っても、

いつの時でもその時々の「今」でこそがそれなりに満足いく自分でなければ

自信が持てませんよね。

あなたがあなたらしくココロもカラダも健全で活き活きとした

ライフスタイルを送っていただくために私たちはそのお手伝いをさせていただきます。

やり方は１つではなく、これさえすれば誰でもこうなるというものはありません。

楽しくあなたの理想に向かって頑張ってみませんか？私がご一緒いたします！

そして頑張る自分をいっぱい褒めてあげましょう！

食事を極端に減らせば体重は落ちますが脂肪とともに筋肉も落ちてしまいます。
筋肉が落ちるとじっとしていてもエネルギー消費される基礎代謝量も減ってしまいます。
その上極端な食事制限は永遠に続けられるわけではないので気をつけつつと思いながらも食事が戻っていくと基礎代謝量が落ちている上に摂取だけが増えて今まで以上に脂肪がつきやすい形でリバウンドしてしまいます。
筋肉量も減ってしまっているのでそのまま脂肪で体重が増えると膝や腰など関節への負担も増えてしまい怪我の元になってしまいます。
食事のちょっとした注意とともに筋力トレーニングをバランス良く行い、脂肪を落としていきながらメリハリもつけ太りにくい体づくりを目指します。

太りすぎてはいないが綺麗にシェイプアップしたい方、また筋肉をつけてメリハリのある体を作りたい方。健康美・肉体美を意識して自分にチャレンジしたい方をサポート。

体のバランスを見つつ全体的から部分的な部位までをトレーニングしていきます。

厳しいぞ、という意味のコース名ではありません(笑)。

楽しみながら、でもコンプレックスは克服するぞ！という意味と愛着を込めてこのコース名をおもしろおかしく命名しました。

ガリガリや細身で体にメリハリもなくコンプレックスの方。

細身だけどお腹まわりだけプニョプニョしてきて全体シルエットをシュッとさせたい方。正しいトレーニングを継続し成果を出すことで適度に運動を取り入れることが楽しい習慣になります。

体質的に食が細かったり、痩せ体質だが食習慣に偏りが多かったり食事での影響も多い可能性があります、無理のない形で食事アドバイスも取り入れていきます。

極度な肥満状態であればまずは全体的に体を整える必要がありますが、

お尻やそれに連動する下半身の筋肉は大きな部位でエネルギー消費効率も良くダイエットにも通ずるものがあります。

お尻を綺麗に小さくしたい方、お尻が貧弱すぎて綺麗なボリューム感を出したい方、男性でも女性でも年齢によるたるみ改善も目指せます。